Die ersten 100km sind zurückgelegt (seit 11.05.09 - 19 Einheiten)

Da der Tag so extrem heiss war, war ich tierisch erfreut über einen Platzregen der zu Feierabend nochmal seine Runde gedreht hat.
Nachdem sich nun die Luft so schön abgekühlt hat bin ich grad (kurz vor 22 Uhr) nochmal mit meiner Verlobten raus und unsere Runde gegangen.
Es war eine sehr gute Runde. Wir waren beide so gut drauf das ich das Tempo etwas angezogen habe… echt einen super Runde um die 100km vollzumachen.

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Jetzt wollte ich die ganze Woche laufen und immer kam mir etwas dazwischen… sei es strömender Regen, der Stadtlauf (bei dem ich ja nun doch nur zugeschaut habe) oder aber spontaner Besuch von Freunden.
Gestern gab es aber keinen Aufschub mehr und so bin ich in die Laufklammoten gesprungen und auf gings…

27°C (gefühlte 52°C) und keine Luft zum atmen… ab in den Wald.
Dort ging es einigermaßen wobei ich dort auch immer wieder in eine Wand aus Hitze gelaufen bin die mir kurz den Atem raubte.

Es war so ekelhaft das ich mich dazu entschied nur die 4km zu laufen statt die 5, weil die größtenteils durch den Wald geht und nicht über offene betonierte Strasse.

Seltsamerweise hat das Wetter meiner Verlobten gar nichts ausgemacht… sie hätte noch weiter laufen können…. immer diese Angeber :-p

>>Laufdaten<<

Ihr habt euch sicher schon gefragt wieso ich nichts neues schreibe.
Ich war im Urlaub, Italien 10 wunderschöne Tage am Gardasee.
Die Zeit habe ich genutzt um viel zu schwimmen und ansonsten erstmal eine Ruhephase einzulegen.

Kaum war ich wieder zurück, habe ich mir auch direkt die Laufschuhe wieder angeschnallt.

Mittwoch
Leichte Walkingrunde

>>Laufdaten<<

Donnerstag
Leichte Walkingrunde

>>Laufdaten<<

Am Samstag bin ich beim Carl-Orff-Lauf der Carl-Orff-Schule in Jügesheim mitgelaufen.
Das war ein Benefizlauf zugunsten der Klassenkassen und ging 3 mal um das Schulgelände.
Ich weiß, ich habs wieder maßlos übertrieben mit dem Puls aber irgendwie konnt ich nix dagegen tun das war ein Motivationsfieber.

Ihr könnt gerne mit mir schimpfen…

>>Laufdaten<<

Heute bin ich meine gewohnte Runde in echt langsamen Tempo gegangen (ich hatte ja eigentlich die Woche vom Arzt wegen des Vorfalls am Mittwoch Laufverbot, aber Freitags is die Woche ja rum *g*).
Egal wie oft ich überholt wurde oder mir schnellere entgegenkamen ich habe mich zusammengerissen.
Ich sage mir immer wieder “Tempo ist erstmal egal, die Strecke machts” aber irgend etwas verleitet mich einfach zum schneller werden… ich kämpfe noch dagegen an.
Wie man in den Laufdaten sieht habe ich mich diesmal wirklich im Zaum gehalten und langsam gemacht.
Sowas wie Mittwoch möchte ich so schnell auch nicht nochmal durchmachen.

>>Laufdaten<<

Gestern morgen hatte ich ein kleines Kreislauftief so mit Disco in den Augen, rückwärts essen und dem ganzen drumherum.
Daraufhin bin ich im schnellverfahren noch zum Arzt (Mittwochs ist ja nur Halbtags offen) und hab mich dort erstmal etwas aufpeppeln lassen.
Dort hat mir mein Arzt auch direkt eine Rüge erteilt. Ich laufe zu viel und zu schnell.
Der Kreislaufzusammenbruch gestern war wohl das Resultat meines Laufs vom Dienstag sowie der ganzen Läufe zuvor.

Mir wurde auferlegt die Woche zu pausieren und ohnehin maximal 2 mal die Woche schnell zu gehen bis sich mein Herz an die Anstrengung gewöhnt, erst dann darf ich im höheren HF-Bereich laufen.

Er hat zwar gesagt meine Blutdrucktabletten verändern meinen Puls nicht, aber ich soll sie vorläufig erstmal absetzen, regelmäßig messen und nach und nach die Dosis wieder erhöhen bis der Blutdruck stabil bleibt.

Tja, das wars dann wohl erstmal mit dem 5km Stadtlauf… aber die 10km für Dezember peile ich trotzdem an!
Bis dahin sollte sich ja wohl mein Herz aufgebaut haben um diesen Anstrengungen gewachsen zu sein.

Morgen geh ich vielleicht trotzdem etwas “schnell gehen”, mal schauen wie ich mich fühle…

Heute bin ich wieder mit Thorsten und Holger gelaufen.
Wir haben versucht ein ordentliches Tempo aufzubauen und zu schauen in welcher Zeit ich die 5km schaffen könnte.
Mir bleiben noch 3 Wochen Zeit mich um einiges zu verbessern.. 41min ist nicht gerade der Knaller.
Aber mein Ehrgeiz ist um einiges größer als mein Zweifel.
Ich hab zwar gehört der Stadtlauf sei sehr hart, da er viel hoch und runter ginge sowie auch Treppen zu überwinden sind, aber das werde ich schon schaffen!
Ankommen ist alles Die Zeit ist erstmal zweitrangig.

>>Laufdaten<<

Ich habe meinen Schnitt gehalten und bin wieder diese Woche 4 mal Laufen gewesen.
Ich muss sagen ich fühl mich auch jedes mal etwas fitter.
Jetzt muss ich eigentlich nur sehen, das ich länger am Stück Laufen kann ohne nen Puls von 180 zu haben.
Ich werd mal nen Termin beim Arzt machen und sehen in wie weit meine Blutdrucktabletten meinen Puls beeinflussen… nich das diese ohnehin für nen schnelleren Puls sorgen.

So, jetzt aber noch schnell die Daten für Sonntag:

>>Laufdaten<<

Update: Ich hab mich angemeldet… es gibt also keinen Weg zurück
Ich hoffe nur die halten ein Sauerstoffzelt für mich bereit!

Mehr Infos hier: http://www.darmstadt-laeuft.de/da2dstadtlauf2dhome.html