Ausgebremst
Donnerstag, 4. Juni 2009 | Autor: Ron
Gestern morgen hatte ich ein kleines Kreislauftief so mit Disco in den Augen, rückwärts essen und dem ganzen drumherum.
Daraufhin bin ich im schnellverfahren noch zum Arzt (Mittwochs ist ja nur Halbtags offen) und hab mich dort erstmal etwas aufpeppeln lassen.
Dort hat mir mein Arzt auch direkt eine Rüge erteilt. Ich laufe zu viel und zu schnell.
Der Kreislaufzusammenbruch gestern war wohl das Resultat meines Laufs vom Dienstag sowie der ganzen Läufe zuvor.
Mir wurde auferlegt die Woche zu pausieren und ohnehin maximal 2 mal die Woche schnell zu gehen bis sich mein Herz an die Anstrengung gewöhnt, erst dann darf ich im höheren HF-Bereich laufen.
Er hat zwar gesagt meine Blutdrucktabletten verändern meinen Puls nicht, aber ich soll sie vorläufig erstmal absetzen, regelmäßig messen und nach und nach die Dosis wieder erhöhen bis der Blutdruck stabil bleibt.
Tja, das wars dann wohl erstmal mit dem 5km Stadtlauf… aber die 10km für Dezember peile ich trotzdem an!
Bis dahin sollte sich ja wohl mein Herz aufgebaut haben um diesen Anstrengungen gewachsen zu sein.
Morgen geh ich vielleicht trotzdem etwas “schnell gehen”, mal schauen wie ich mich fühle…
Donnerstag, 4. Juni 2009
Mach langsam, mach langsam. In der Ruhe liegt die kraft. es dauert schon eine Weile bis dein Körper sich an die ungewohnte Belastung gewöhnt hat.
Ein bisschen seltsam finde ich die Tatsache, dass dein Doc die Absetzung deines Medikamentes vorgeschlagen hat. War dein Blutdruck so im Keller?
Mein Blutdruck hat sich durch den Sport UND meine Medikamente einigermaßen stabilisiert. Aber ohne Medikamente klappt´s nicht. Vielleicht kriegst Du es ja nur mit Sport hin. Ich wünsche es Dir.
Die Medikamente haben jedenfalls keinerlei Auswirkung auf die HF.
Gute Besserung!
Gruß Gerd
Donnerstag, 4. Juni 2009
Das sind schlechte Neuigkeiten. Aber es sind auch gute Neuigkeiten. Immerhin warst du direkt beim Arzt und der hat dich jetzt eingewiesen (hoffentlich schön eindringlich). Das Internet versteckt eben doch seine Tücken und man möchte von Null auf Hundert durchstarten. Das klappt leider nicht.
Mach es locker, langsam. Lieber nochmal eine Runde auf dem Rad, als wieder so viel zu laufen! Dann wird alles wieder gut. Du hast schließlich gerade erst angefangen.
Donnerstag, 4. Juni 2009
@Gerd:
Mein Blutdruck war so dermaßen im Keller, das er mir ein Medikament gegeben hat welches den Blutdruck wieder steigert.
Ich soll das ja auch nur temporär absetzen und dann langsam die Dosis wieder steigern.
Ich werde auf alle Fälle jetzt erstmal langsamer machen und meine Kondition nach und nach aufbauen.
Freitag, 5. Juni 2009
Hallo alle zusammen, jetzt muss ich mich ja doch mal zu Wort melden. Ich bin nämlich der Laufkollege vom Ron der besagte Thorsten. Ich hatte bisher zwar noch nichts hier gepostet, aber immer brav verfolgt, was hier so alles diskutiert wird. Erst mal ein großes Lob zu dieser schönen Seite an meinen Kolleeesche Ron. Ein weiteres an die ganzen netten und engagierten Leute hier im Blog, die dem Ron eine wirkliche Unterstützung sind und zum Teil Gute Tips parat haben.
Eigentlich will ich nur sagen: Ron bleib dran !!!
Wir müssen einfach langsam Aufbauen, bei mir war das genauso, Ron weiß das, ich habe nämlich mit 165 kg angefangen zu laufen vor zwei Jahren und musste ganz behutsam mit gehen loslegen. Jetzt bin ich 45 kg leichter (Immer noch kein Fliegengewicht) und habe schon meinen dritten Halbmarathon hinter mir. Also immer mit der Ruhe. Ich steh an Deiner Seite Ron…
Freitag, 5. Juni 2009
Jo ich weiß das ich die Sache langsam angehen sollte, aber du kennst auch meinen Ehrgeiz
Dann musst du mich bei unseren Läufen halt etwas bremsen (auch wenn ich 30 kg leichter bin *g*)… kennst ja mein Motto: “Laufen bis der Notarzt kommt!”